對於久坐在office的上班族來說，整天運動量極少，難免會使人精神疲倦，容易於工作時分神！
想解決長期以來的工作疲倦問題？不妨試試以下5種提神方法，讓你每天都精神爽朗，提升工作表現！

 

方法1：莫法特休息法

有研究顯示，當一個人長期重複處理相同的工作時，便會很容易感到厭倦，甚至會令腦部的活躍度降低。想解決厭倦感覺，可以嘗試採用muti-task的工作方式，在輪流處理不同的工作種類及內容時，大腦便會不自覺地產生對新工作指令而衍生出來的刺激和認知，從而達至提神的效果，而且工作效率更會因而提升。

 

方法2：於枱頭放置自己喜愛的飾物

Office的工作環境一般是封閉的，想減輕工作的壓力和疲倦，可以好好裝飾自己的座位，例如在枱頭放上自己喜歡的小植物、日曆、記事本、明信片等等，讓自己的工作環境增添一份熟悉的感覺。當工作疲累時，看一眼枱頭上喜愛的物件，均能有效舒緩工作壓力，為自己充一充電！

 

 
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Soohyang月曆上的麵包店圖片揮發出不同麵包的味道，當中擁有十二款主題、十二種麵包圖片帶出十二種不同誘人香氣*。
（*香氣可維持達一年以上，只要揉搓照片便可令香味散發出來。）

 

 

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(credit: @jess.abm & @my_style_diaries_)

 

方法3：香薰

Soohyang香薰瓶套裝 $589│香氛蠟燭(200g) $389│香氛蠟燭(120g) $279│香氛蠟燭(30g) $139

除了在辦公室的桌上擺放喜愛的飾物刺激視覺外，利用香氣來為自己提神也是另一種可行的方式！疲倦時，嗅一嗅以天然植物製成的香薰蠟燭或香薰精油，有助改善緊張情緒，使人頭腦清醒。

 

方法4：穿著漂亮的工作服

 

成熟風：

日系甜美風：

休閒風：

 

工作上的疲倦其實可以透過穿著漂亮的衣飾得到改善。試著多留意時下流行的衣物，讓自己嘗試穿上不同風格的穿搭。藉著發掘自己更多不同的一面，將對愛好時尚的新鮮感帶入工作，可以讓人對每天上班時感到期待和興奮！

 

方法5：多點走動鍛煉身體

既然穿上自己喜好的衣飾打扮，就更不容浪費分秒去展現一身讓你充滿自信的造型！工作一段時間，感到疲倦時，不妨去去洗手間或到PANTRY喝杯水。利用空餘時間多走動，喚醒久坐的身體的活力，也是向同事展現你悉心打扮的造型的好機會！

 

把握好以上5個小方法，讓你樂此不疲的愛上office，工作效率up！

 

 

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